Quản Lý Huyết Áp

Huyết áp tăng vọt khi xem thể thao: Người dùng Prazosin cần biết

Vì sao cảm xúc khi xem bóng đá làm huyết áp tăng, nguy cơ với người bệnh tim mạch, lưu ý riêng cho người dùng Prazosin và cách xem thể thao an toàn.

Quản Lý Huyết Áp

Những bài tập thở giúp hạ huyết áp khi căng thẳng

Các kỹ thuật thở chậm, thở bụng, thở 4-7-8 giúp làm dịu căng thẳng và hỗ trợ huyết áp. Cách tập đúng, giới hạn và khi nào cần đi cấp cứu.

Quản Lý Huyết Áp

Biến chứng suy thận do không kiểm soát tốt huyết áp

Tăng huyết áp làm tổn thương thận âm thầm thế nào, dấu hiệu sớm, xét nghiệm cần làm, mục tiêu huyết áp và cách bảo vệ thận lâu dài.

Quản Lý Huyết Áp

Cao huyết áp vô căn: Nguyên nhân và cách kiểm soát

Tăng huyết áp vô căn là gì, các yếu tố nguy cơ, cách phân biệt với tăng huyết áp thứ phát và chiến lược kiểm soát bằng lối sống và thuốc.

Quản Lý Huyết Áp

Chế độ ăn uống lành mạnh cho người bệnh tăng huyết áp

Xây dựng bữa ăn kiểu DASH theo khẩu vị Việt: giảm muối, tăng rau quả, chọn đạm, chất béo tốt, gợi ý thực đơn một ngày và mẹo nấu nhạt mà vẫn ngon.

Quản Lý Huyết Áp

Giấc ngủ ảnh hưởng như thế nào đến chỉ số huyết áp

Thiếu ngủ, mất ngủ, ngưng thở khi ngủ làm tăng huyết áp ra sao, hiện tượng huyết áp về đêm, dấu hiệu cần khám và thói quen giúp ngủ ngon hơn.

Quản Lý Huyết Áp

Hướng dẫn đo huyết áp tại nhà chính xác từng bước

Chọn máy đo, cỡ vòng bít, tư thế, thời điểm, số lần đo, cách ghi chép và đọc kết quả huyết áp tại nhà. Những lỗi thường gặp làm sai số đo.

Quản Lý Huyết Áp

Làm thế nào để duy trì huyết áp ổn định lâu dài

Kế hoạch thực tế để giữ huyết áp ổn định nhiều năm: uống thuốc đều, đo tại nhà, ăn nhạt, vận động, ngủ đủ, quản lý căng thẳng và xử lý khi huyết áp dao động.

Quản Lý Huyết Áp

Mối liên hệ giữa tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ

Vì sao tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ, cơ chế gây nhồi máu và xuất huyết não, dấu hiệu nhận biết sớm và cách phòng ngừa.

Quản Lý Huyết Áp

Nhận biết cơn tăng huyết áp kịch phát và cách xử lý nhanh

Phân biệt tăng huyết áp khẩn cấp và cấp cứu, dấu hiệu tổn thương cơ quan, việc nên làm và không nên làm tại nhà, khi nào gọi 115.

Quản Lý Huyết Áp

Stress và cao huyết áp: Cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả

Căng thẳng làm tăng huyết áp ra sao, stress mạn tính khác stress cấp, thói quen đối phó gây hại và các cách giải tỏa có cơ sở cho người tăng huyết áp.

Quản Lý Huyết Áp

Tầm quan trọng của việc tái khám định kỳ khi bị cao huyết áp

Tái khám giúp chỉnh thuốc, phát hiện sớm tổn thương tim, thận, mắt, não. Lịch tái khám thường gặp, xét nghiệm cần làm và cách chuẩn bị cho buổi khám.